Le gainage renforce le dos et tonifie les abdos : 3 conseils pour bien le réaliser
Progressez sur le renforcement de votre sangle abdominale en optimisant votre pratique du gainage grâce à 3 ces conseils. Pour renforcer son dos ou pour obtenir un ventre plat en tonifiant le transverse (muscle profond des abdominaux), le gainage est un classique. Un classique qui a d’autant plus (...)
Voir en ligne : http://tetu.com/2017/09/19/3-consei...